{"product_id":"diario-de-alimentacion-mindfulness","title":"Diario de Alimentación \u0026 Mindfulness","description":"\u003cp data-start=\"345\" data-end=\"548\"\u003e¿Sentís que comés en automático, sin realmente conectar con tu cuerpo?\u003cbr data-start=\"430\" data-end=\"433\"\u003eTal vez terminás el día con culpa, sin entender si realmente tenías hambre… o si estabas intentando tapar algo más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"550\" data-end=\"677\"\u003eVivimos desconectadas de nuestras señales internas: comemos rápido, distraídas, o desde la emoción, no desde la necesidad real.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"684\" data-end=\"786\"\u003eEsa desconexión no solo afecta tu alimentación…\u003cbr data-start=\"747\" data-end=\"750\"\u003eafecta cómo te sentís con vos misma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"788\" data-end=\"885\"\u003eAparecen pensamientos como:\u003cbr data-start=\"815\" data-end=\"818\"\u003e“no tengo control”,\u003cbr data-start=\"837\" data-end=\"840\"\u003e“debería comer mejor”,\u003cbr data-start=\"862\" data-end=\"865\"\u003e“otra vez lo mismo”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"887\" data-end=\"1032\"\u003eY sin darte cuenta, entrás en un ciclo de culpa, exigencia y frustración… donde la comida deja de ser nutrición y pasa a ser una carga emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1039\" data-end=\"1132\"\u003eEste \u003cstrong data-start=\"1059\" data-end=\"1099\"\u003eDiario de Alimentación \u0026amp; Mindfulness\u003c\/strong\u003e es tu espacio para volver a vos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1134\" data-end=\"1168\"\u003eDurante 30 días, vas a aprender a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1169\" data-end=\"1385\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1169\" data-end=\"1220\"\u003eReconectar con tus señales de hambre y saciedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1221\" data-end=\"1274\"\u003eIdentificar los disparadores emocionales al comer\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1275\" data-end=\"1323\"\u003eTransformar tu diálogo interno con la comida\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1324\" data-end=\"1385\"\u003eCrear hábitos más conscientes, sin culpa ni restricciones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1387\" data-end=\"1552\"\u003eCon ejercicios guiados, preguntas diarias y afirmaciones, este diario te acompaña paso a paso a construir una relación más sana, consciente y en calma con la comida.\u003c\/p\u003e","brand":"Asana Paz Interior","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52525602144545,"sku":null,"price":3990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/4633\/0657\/files\/ChatGPTImage1abr2026_12_50_36a.m..png?v=1775015823","url":"https:\/\/pazinterior.store\/products\/diario-de-alimentacion-mindfulness","provider":"Asana Paz Interior","version":"1.0","type":"link"}