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★★★★★
Lo que más me sirvió fue el ejercicio para cortar la cabeza a la noche. Antes me quedaba dando vueltas hasta las 4, ahora tengo algo concreto para hacer apenas empieza.
Método CALMA · 7 días
Herramientas concretas para esos momentos
Guía + Workbook + Hoja de Ruta
Acceso digital inmediato
6 bonos de mindfulness
Método CALMA · 7 días
Herramientas concretas para esos momentos
Guía + Workbook + Hoja de Ruta
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MÉTODO CALMA
Entendé tu ansiedad y aprendé a gestionarla en 7 días
Una guía digital paso a paso para entender qué te pasa, ejercicios para aprender a gestionar la ansiedad y mindfulness para relacionarte de otra manera con lo que sentís.
Un recorrido práctico para avanzar paso a paso, a tu propio ritmo.
Acceso
inmediato
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Pago
100% seguro
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Incluye 6
bonos de regalo
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Garantía
7 días
7 días
¿TE ESTÁ PASANDO ESTO?
Hay días en los que querés parar,
pero tu mente no sabe cómo hacerlo.
Quizás no necesitás más consejos. Quizás necesitás entender qué te está pasando y tener algo concreto que hacer cuando aparece.
A las 3 de la mañana, la cabeza arranca la película de nuevo
Lo que pasó, lo que podría pasar, todo lo que todavía te queda por resolver. Y aunque quieras dejar de pensar, no podés.
Sentís algo raro en el cuerpo y no sabés qué significa
Opresión, taquicardia, tensión... y aparece la duda de si es ansiedad o si te está pasando algo de verdad.
Te distraés para no pensar... pero cuando quedás en silencio, vuelve
El celu, una serie, mantenerte ocupada... funciona por un rato. Después los pensamientos aparecen otra vez.
Ya escuchaste mil veces “respirá hondo”
El problema es que cuando la ansiedad aparece, no sabés qué hacer con todo eso que te pasa. Necesitás algo más concreto que un consejo suelto.
Sentís que deberías poder manejarlo mejor
Sabés que “deberías estar más tranquila”, “deberías poder controlarlo”... y terminar pensando eso te hace sentir todavía peor.
Y ACÁ ESTÁ EL PUNTO
No es que te falte fuerza de voluntad.
Necesitás reconocer qué te pasa y tener herramientas concretas para acompañarte cuando la ansiedad aparece.
MIRÁ TODO LO QUE VAS A RECIBIR
No es solo una guía. Es todo un recorrido.
Mientras avanzás, vas a tener materiales concretos para comprender lo que te pasa, trabajar con ello y volver a tus herramientas cuando las necesites.
TODO LO QUE NECESITÁS · EN UN SOLO RECORRIDO
EL CAMBIO EMPIEZA POR ENTENDERTE
¿Qué vas a conseguir con Método CALMA?
No se trata solamente de leer sobre ansiedad.
Se trata de aprender a hacer algo diferente cuando aparece.
VAS A APRENDER A:
01
Te acostás y sabés qué hacer cuando la cabeza no para
Tenés un ejercicio concreto para cortar la rumiación antes de que te robe la noche entera.
02
Reconocés qué está pasando cuando aparece esa sensación
Podés identificar que esa opresión en el pecho puede ser ansiedad y saber qué herramienta utilizar en ese momento.
03
Dejás de depender de algo externo para distraerte
Tenés una herramienta real para esos momentos en los que te quedás sola con tu cabeza.
04
Dejás de escuchar “respirá hondo” sin saber cómo hacerlo
Tenés un paso a paso armado para vos y para el momento exacto en que lo necesitás.
05
Empezás a tratarte con más paciencia
Aprendés a acompañarte con la misma paciencia que le tendrías a una amiga, en vez de sumarle culpa a lo que ya sentís.
EL RESULTADO
Y todo esto termina en algo concreto: tu propio Plan CALMA
Un recorrido que te ayuda a reconocer qué te pasa y reunir las herramientas que podés utilizar cuando vuelven esos momentos difíciles.
No necesitás recordar todo. Necesitás saber qué hacer cuando lo necesitás.
TU RECORRIDO PUEDE EMPEZAR HOY
Qué incluye Método CALMA
Un recorrido guiado para que no tengas que decidir sola qué trabajar ni por dónde empezar.
MÉTODO CALMA
Un recorrido para entenderte y saber qué hacer
En 7 días vas a trabajar de forma guiada para reconocer cómo se manifiesta la ansiedad en tu mente y en tu cuerpo, observar lo que te pasa y reunir herramientas concretas para esos momentos difíciles.
Todo lo que necesitás para empezar
Tres piezas que trabajan juntas para llevarte desde comprender lo que te pasa hasta armar tu propio Plan CALMA.
01 · GUÍA
Superar la Ansiedad
Un recorrido para comprender la ansiedad, cómo se manifiesta y qué estrategias usar en cada caso.
02 · WORKBOOK
Ejercicios y registros
Registros para observar síntomas, disparadores, pensamientos, nivel de ansiedad y avance.
03 · RECORRIDO
Hoja de ruta de 7 días
Qué trabajar cada día, paso a paso, sin tener que decidir vos por dónde arrancar.
+ EXTRA DE LA OFERTA
6 bonus de regalo
Recursos extra para profundizar tu práctica. Los vas a conocer en detalle más abajo.
6 RECURSOS EXTRA
OFERTA ACTUAL
Empezá tu recorrido con Método CALMA
★★★★★
Método CALMA
$47.997
$19.990
Pago único · Acceso digital inmediato
Esta oferta con los 6 bonus se cierra en
15:00
Aprovechá el precio actual y los 6 bonus mientras la oferta esté disponible.
Oferta disponible actualmente
Acceso digital inmediato · Pago único · Sin suscripciones
PAGO SEGURO
Métodos de pago
Pagá de forma segura y elegí el medio de pago que prefieras.
Tu pago se procesa de forma segura
GARANTÍA DE 7 DÍAS
7 días para conocer Método CALMA sin riesgo
Accedé al material, recorré la propuesta y comprobá si es una herramienta que se adapta a vos.
Tu decisión, sin presión.
UNA OFERTA ESPECIAL PARA VOS
Como queremos que tengas la experiencia completa
Solo por hoy sumamos 6 bonus de regalo a tu compra para acompañarte en distintos momentos de tu recorrido.
SOLO POR HOY
#1
BONUS DE REGALO
Visualizaciones Guiadas
Prácticas escritas para bajar la activación del cuerpo antes de dormir, cuando la cabeza no para.
Valor: $6.990
Hoy gratis
#2
BONUS DE REGALO
Aprender a Sintonizar con el Cuerpo
Guía para reconocer y nombrar lo que tu cuerpo te avisa antes de que la ansiedad te agarre desprevenida.
Valor: $6.990
Hoy gratis
#3
BONUS DE REGALO
Viaje Hacia la Paz Interior
Workbook de Mindfulness
Ejercicios para estar con vos misma sin necesitar una pantalla de fondo.
Valor: $6.990
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#4
BONUS DE REGALO
Guía Rápida de Consejos y Estrategias de Mindfulness
Pasos concretos para esos momentos en los que necesitás pausar y volver al presente, ya.
Valor: $4.990
Hoy gratis
#5
BONUS DE REGALO
Rueda de Autocompasión
Herramienta visual para bajarle el tono a la autoexigencia cuando te juzgás por sentir ansiedad.
Valor: $4.990
Hoy gratis
#6
BONUS EXTRA
Registro Rosa, Capullo y Espina
Un ejercicio de reflexión para observar lo positivo, reconocer los desafíos y conectar con aquello que estás cultivando en tu vida.
Recurso extra
Hoy gratis
Todo esto para acompañarte un poco más en tu recorrido.
Valor de los 5 bonus con valor individual:
$30.950
Y hoy los recibís gratis con tu Método CALMA.
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Acceso digital inmediato · Pago único
EXPERIENCIAS DEL RECORRIDO
Lo que dicen quienes ya empezaron su camino
Historias de personas que encontraron en el recorrido herramientas para comprender mejor lo que les pasa y acompañarse de otra manera.
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★★★★★
Ya estaba cansada de que me digan "respirá". Acá por fin entendí cómo se hace y cuándo usarlo, no es lo mismo leerlo que tener el paso a paso.
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★★★★★
No sabía que la opresión en el pecho que sentía hace meses era ansiedad. Entender eso ya me bajó un montón la angustia.
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★★★★☆
Me hubiese gustado poder imprimir la hoja de ruta más fácil, tuve que armarla yo. Pero el contenido la verdad que vale la pena, lo uso todas las noches en vez de quedarme scrolleando.
“
★★★★★
Dejé de sentir que tenía que "manejarlo mejor". El workbook me ayudó a ser más blanda conmigo cuando aparece la ansiedad, no más dura.
ANTES DE EMPEZAR
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitás saber antes de comenzar tu recorrido con Método CALMA.
¿Necesito tener experiencia previa con mindfulness o meditación?
No. El Método CALMA está pensado como un recorrido práctico y progresivo. Podés comenzar desde cero y avanzar a tu propio ritmo.
¿Tengo que hacer todo en un solo día?
No. La propuesta está organizada en 7 días para que tengas un recorrido claro, pero los materiales quedan disponibles para que puedas volver a ellos cuando lo necesites.
¿Cuánto tiempo necesito por día?
No buscamos convertir tu bienestar en otra obligación. La idea es avanzar de manera práctica y dedicar el tiempo que puedas sostener dentro de tu rutina.
¿Qué voy a encontrar en el workbook?
Ejercicios y registros para observar tus síntomas, preocupaciones, pensamientos, desencadenantes, niveles de ansiedad y progreso.
¿Esto elimina la ansiedad para siempre?
No sería responsable prometer eso. El objetivo del Método CALMA es ayudarte a comprender mejor lo que te pasa, reconocer tus patrones y desarrollar herramientas para gestionar esos momentos cuando aparecen.
¿Esto reemplaza una terapia psicológica?
No. Es un recurso de bienestar y autoexploración que puede complementar otros procesos. Si estás atravesando síntomas intensos, persistentes o que interfieren significativamente con tu vida cotidiana, es importante buscar acompañamiento profesional.
¿Cómo recibo el producto?
Es un producto digital. Después de completar tu compra recibirás las instrucciones correspondientes para acceder a los materiales.
¿Puedo hacerlo desde el celular?
Sí. Al tratarse de materiales digitales, podés acceder desde tus dispositivos compatibles y trabajar con ellos según el formato de cada recurso.
¿Qué pasa si compro y después siento que no es para mí?
Contás con una garantía de 7 días, según las condiciones indicadas en la compra.
¿Los bonos están incluidos en el precio?
Sí. Los bonos forman parte de la oferta presentada en esta página durante el período promocional.
En 7 días vas a entender qué te pasa
y vas a armar tu propio
Plan CALMA.
Método CALMA
$47.997
$19.990
Pago único · Acceso digital inmediato
No necesitás hacerlo perfecto.
Solo necesitás empezar.
Método Calma
Precio de oferta
$19.990,00
Precio habitual
$47.997,00